RDV en Trail Inconnu - Saison 4 - quelques photos

 et hop quelques photos du RDV en Trail Inconnu ... en Ardèche à l'occasion de le Voie Romaine ..

d'autres photos ci-dessous .....

RDV en trail Inconnu - par Cassandre

 retour sur cette 4eme édition du RDV en trail inconnu par Cassandre :

"Cette année c’est en Ardèche que le burô nous fait voyager, pour un concept exclusif : le trail inconnu-connu. Nous nous sommes donc laissés porter par l’organisation et avons suivi Fabienne pendant 3 jours, tel des petits poussins qui suivent leur maman.

 Après 2h de blablatrain et 1h30 de blablavoiture, nous sommes arrivés dans un chouette petit village dans lequel nous avons trouvé notre chouette petit hôtel, tenu par un chouette petit monsieur. 

Parce que sans supporters le sport n’a plus grand intérêt, Fabienne et Nina ont héroïquement sacrifié leur course pour nous applaudir et nous photographier.

 Cette course était un vrai plaisir, le chemin était agréable et des paysages verdoyants. Je propose donc à Gérald de prolonger un peu le moment et de rallonger un peu de parcours. C’est avec joie qu’il accepte et me suit. Cette stratégie de course me permet d’accéder au podium et je réussi à convaincre Julien C que c’est ça, la clé de la victoire. Il n’y avait jamais pensé mais pas de panique, il reste encore la course de demain.

 Je crois que tout le monde finit content de sa course, les muscles bien échauffés et les bâtons bien réglés pour samedi. Il ne nous reste plus qu’à faire le plein de glucides alors direction la pasta party ! On a bien mangé, bien chanté et bien dansé, grâce à l’organisation à su mettre une ambiance de folie. Afin d’optimiser nos chances de courir au sec, on décide de chanter « j’veux du soleil » et on rentre au bercail.

 Samedi matin, réveil frais mais pas de pluie !! C’est sans aucun doute grâce à la chanson de la veille, je ne crois pas aux coïncidences. Cette fois ci c’est Patrice qui décide de prendre la relève du supporter/photographe et nous escorte aux aurores jusqu’à la ligne de départ.

 Tout le monde prend alors le départ et rendez-vous à l’arrivée pour le bœuf à la broche.

La course était très belle et malgré un petit bobo (d’après ma compréhension, un ligament…. Pas graaaaave), tout le monde a pris du plaisir. Julien tente la technique du détour de la victoire mais ça ne peut pas fonctionner à tous les coups (n’hésites pas à retenter en juin).

Après une bonne douche, un bon repas et un bon massage, retour à la fête pour finir ce week-end en beauté en trinquant aux belles performances de la section et en mangeant des bonnes pizza.

 Même le dimanche pluvieux du retour était chouette, on a partagé un petit repas au campanille/courtepaille et on a joué aux cartes. Etant donné l’incroyable niveau du carré famille wagon 18, certains d’entre nous envisagent sérieusement une réorientation professionnelle dans le monde du coinche (munis ou non d’une oreillette).

 Est-ce que j’ai précisé que tous ces beaux moments se sont déroulés dans une douce odeur de fromage ? Sinon précisons-le, c’est un détail important.

 J’espère que ce petit texte parlera à tous ceux qui ont partagé ce week-end avec moi et permettra aux autres de voyager un peu avec nous.

 Merci aux organisateurs, merci aux conducteurs, merci à ceux qui étaient là même s’ils ne pouvaient pas courir, merci aux profs de coinche et merci à tous pour votre compagnie si précieuse.

 Cassou"

 

 

RDV en trail Inconnu 2024 - saison 4 par Julien

Retour sur la saison 4 du RDV en Trail Inconnu par Julien C : 

"Salut tout le monde.

 Pour ceux qui ne connaissent pas le principe : ce weekend nous sommes parti en "rdv en trail inconnu". 😁😱

Le principe est simple : le buro propose un weekend de trail mais on ne sait pas où on part, combien de course ni même combien de km nous aurons a courir. Il faut faire confiance et pour ma part j'ai fait les 4 éditions. 💪😎

 Bon cette année l'orga a légèrement capoté et j'ai su qqes jours avant les infos : nous sommes partis a 15 pour le trail de la voie romaine en Ardèche. Au programme 8km 250d+ le vendredi soir et 20/36/57km le samedi matin. Étant en pleine préparation longue le buro m'a gentiment proposé un petit combo 8+ 57km 2500d+ easy 😅

 Le rdv est donné gare de Lyon en milieu de matinée vendredi. Direction valence puis location de voiture pour rejoindre l'hôtel. Une brève sieste bienvenue et zou direction la récup des dossards et le premier trail du weekend. J'annonce d'entrée de jeu que je vais y aller mollo sur ces 8km au milieu des vignes mais comme l'année dernière je me retrouve devant avec les copains bien meilleurs que moi ... Les cadors sont deja très loin quand la bosse du jour arrivé et je reprends les copains juste devant a grand coup de marche rapide. C'est ça de travailler en côte 😜 sur la partie descente je me fais logiquement reprendre mais fini quand même 14e sur un peu plus de 120 partants. Juste devant la première féminine (une collègue) qui a fait un km de trop car elle s'est trompée. Évidemment je lui dit que c'est l'expérience qui rentre toussatoussa et on s'en souviendra le lendemain 🤪

 Plutôt fier de mon résultat j'essore mon t-shirt devant un public medusé et on file se changer pour la première soirée dansante du weekend !!!

 Vers 22h30 on est au lit parce que quand même demain ya trail. Pour une bonne nuit suivie d'un bon petit dej. Et c'est parti pour la vraie course du weekend. Ce coup ci pas d'éclat l'objectif est de trottiner jusqu'au bout.

 Le départ est donné a 8h et après un petit tour dans la charmante bourgade de desaignes c'est parti pour une première bosse de 800d+ pour rejoindre les éoliennes. La météo est fraîche et humide mais on a pas la pluie annoncée jusque là. En arrivant en haut la différence entre ma'chaleur corporelle et la température extérieure me donne l'impression d'être dans du brouillard. Mais après avoir demandé aux personnes autour de moi ya que moi qui voit trouble 😁

 Je vais vous passer le détail de cette magnifique course mais je tiendrais le 7kmh de moyenne comme prévu toute la course. J'ai pu trottiner jusqu'au bout et je suis très satisfait de ma course... A une exception près 😜 vers le 32e juste après avoir lâché tous les coureurs du 36km je me suis retrouvé un peu tout seul et je me suis planté... J'ai fait un peu plus de 2km tout seul avec 100d+ gratos... Yen avait pas assez comme ça 🤣 bref sans conséquence car j'étais large avec les barrières horaires mais autant vous dire que mes collègues se sont bien foutus de moi le soir 😉

 Bref un très beau trail avec dans l'ensemble un parcours peu technique a part environ 4-5 km donc 2 en bas du château de Roche brune (photo jointe) et sur la dernière bosse du jour (avec des pourcentages bien sympa 😜)

 Je vous conseille ce trail qui est vraiment chouette avec plusieurs distances allant du 8 au 57km.

 Un grand merci au buro et aux conducteurs qui ont rendu ce weekend génial comme toujours."

Ecotrail de Paris - récit de Cassandre (16/03/24)

 par Cassandre :

"Ce samedi 16 mars dernier, aussi excitée qu'angoissée, je me suis alignée sur cette ligne de départ. 

Malgré les 2000 coureurs qui m'entouraient, je me suis retrouvée seule. Seule face à ce nouveau challenge, encore plus dur, encore plus long, à vouloir dépasser mes limites physiques pour toucher du doigt celles de mon mental. 

Après 40 km, j'ai senti mes muscles se raidir, mon estomac se nouer, mes pensées se sont brouillées et le plaisir s'est transformé. 

J'ai arrêté de réfléchir, je me suis accrochée, je me suis surpassée, et, après 4h38 de course, j'ai enfin passé la lignée d'arrivée.

Allongée aux pieds de la dame de fer, le corps douloureux, j'ai fermé les yeux. Jamais je ne m'étais sentie aussi vivante.

Paris, je t'ai beaucoup haïe par le passé mais ce samedi 16 mars dernier, je me suis prosternée et t'ai sincèrement aimée avec intensité.

 

Cassandre."

Les 2 visages de l'USN Athlé (01/03/24)

Les 2 visages de l'USN Athlétisme ..de la sueur et de l'entraide lors des séances coach du mardi et jeudi midi et de la convivialité tous les derniers jeudis du mois !

Le NoctiRaid par Sam (Le truand)

 par Sam ... 

"Noctiraid by le Bon, la Brute et le Truand

 C’est ma 5^ème participation et la 2^ème avec cette équipe

Autant dire qu'avec Marc, ça va envoyer !

Même si Ben n'est pas trop serein avec son genou, je suis le boulet en CAP mais en VTT ça devrait aller (surtout que j’ai emprunté une vraie monture à un copain)

Tout beau, tout propre et en forme !

 Le départ se fait de manière échelonner, toutes les 20" et ce sont les poissons qui ouvrent le bal !

On part en 8ème position pour 12km de trail, et de suite Marc imprime un tempo à 4'30, sur 4km, jusqu'à qu'on soit sûr d'être paumés, du moins pas sur le bon parcours (très mal balisé) ...

On se retrouve avec 15 équipes en perdition et on décide de rebrousser chemin (Bam 4km de plus). On retrouve le parcours et on remonte petit à petit les équipes qui sont partis plus de 20' après nous... Ça fout les boules et Marc peste déjà...

Finalement 16,5km au lieu de 12…

On arrive au gymnase pour le tir laser et on se prend quelques minutes de gel de temps, afin de récupérer un minimum. Les snipers sont dans la place (15/15) !

On sprint pour récupérer les VTT et je prends un peu de temps pour me changer (chaussures auto, veste, k-way) ce qui énerve un peu plus Marc.

 Marc part à fond, on a du mal à le rattraper pour prendre sa roue…

En plus, je sens vraiment qu'il faut que je m'alimente mais j'ai fait le con j'ai positionné ma pompote et ma barre dans la poche arrière de ma veste, sous le k-way… J'ai mis presque 10 bornes pour les attraper et les avaler tout en faisant le yoyo pour suivre Marc. J'y ai passé une énergie et un stress...

Toujours est-il que le parcours est plutôt roulant, jusqu'au 15ème.

Et là on longe un immense champ... de boue... Je pédale dans la semoule, ça glisse, je me casse la gueule... Horrible... J'ai le cœur au niveau de la glotte ! A la sortie du champ quelques équipes récupèrent et/ou attendent leurs équipiers et je ferais bien la même chose mais une main se pose dans mon dos et une voix quelque peu encourageante ou menaçante me demande de relancer...

Ça va mieux sur quelques hectomètres et un nouveau "Verdun" se présente à nous ! Je suis dégoûté...

Je suis tout crispé sur le vélo, mon cœur joue encore avec ma glotte, mal aux bras et j'ai les mollets en feu (sensations nouvelles pour moi à vélo, à la limite de la crampe !).

Je retombe, j'ai les pieds trempés, je n'arrive pas à me remettre sur le vélo, je marche un peu pour reprendre mes esprits... Un véritable enfer. Je suis tellement à bout que je n’arrive même pas à jurer…

Marc m'aide, me dit où je dois "rouler", où c'est le moins glissant...

Durant la bataille on n'a perdu Ben ! On est sûr qu'il est devant du coup on relance, du mieux que je peux et avec l’aide de Marc et c'est plus roulant !

Un peu moins de 10km encore, presque à fond, du moins sans répit.

Arrivé en zone de transition, pas de Ben ! Merde, il est où ?

Il nous rejoint quelques minutes après et nous informe qu'il nous attendait à la sortie du champ de boue, il nous a vu passé mais n'a pas pu nous rattraper... Tu m'étonnes avec un Marc sur ton dos, tu n’as pas le temps de regarder derrière...

Je prends encore plus de temps pour me changer, je change même de chaussettes car je ne sens plus mes pieds ni mes doigts. Je suis à la rue physiquement et mentalement :-(

C'est parti pour la CO et 15 balises à trouver aux abords du campus.

En tout cas pour Marc et Ben (qui ont très bons) car moi je suis complètement ailleurs, gros coup de mou ! Je ne sers à rien, je ne sens plus mes pieds ni mes doigts et j'ai vraiment l'impression de courir avec des chaussures de ski. On croise les poissons et je reste un peu avec Fabienne. Purée, ça fait du bien de parler...

Cette CO aura été pour moi, très floue... Un vrai boulet !

On se rend au tir au laser, après avoir gelé le temps quelques minutes afin de manger un peu et de me refaire la cerise.

Les snipers sont toujours là et on vise encore mieux et plus vite, 15/15 !

Passage en zone de transition pour récupérer 2 VTT et finir avec 9km de bike n’run.

Je me sens mieux physiquement mais pas très lucide : je tergiverse, je paume le "doigt pointeur de balises", on perd quelques minutes ce qui finit par rendre fou Marc...

Bon un mal pour un bien car il part en courant à fond... Ça va le calmer ! Ou pas...

Je sens que la forme revient, on prend des relais assez courts mais bien intenses. On se repaume un peu (Bam 1km de plus), il faut avouer que c'est trop mal balisé !

A mi-parcours on joue avec une autre équipe. Au début c'est marrant mais à la longue c'est crevant !

De plus Marc innove une nouvelle discipline : le footing volant !

Tu cours avec une main accrochée à l'épaule du rouleur et là ta foulée prend 1m de plus, ton allure augmente, t'es en survitesse et les cuisses tapent bien... Ça va plus vite, c'est sûr, mais c'est plus fatiguant et pour le coureur et pour celui qui vient de prendre le vélo car on galère un peu plus à revenir sur le duo et le temps de récup est moindre !

Et en plus, Ben à ce jeu, se refait mal à la cuisse, on se retrouve à relayer à 2 pour les 4 derniers kilomètres avec l'autre équipe qui ne veux rien lâcher ! Mais on a le dernier mot :-)

En résumé : pas de pluie, pas trop froid mais très gras ! Ça faisait longtemps que je ne m'étais pas mis dans un état pareil... Je crois que la dernière fois… C’était avec Marc… :-)

Mais ça fait du bien (après coup) et cela montre l'engagement qu'il faut pour jouer/flirter avec la tête de course : avoir aucun répit et un Marc !

Tout moche, tout sale et crevé !

Vivement 2025 !"

 

NoctiRaid 2024 (10/02/24)

Petit retour sur cette édition 2024 du NoctiRaid (Raid nocturne avec 5 disciplines réparties comme suit ..Trail, Tir, VTT, CO, Tir, Run&Bike) .. le principe toujours aussi top, disciplines funs et  accessibles (nouveauté cette année avec 2 séances de tir au pistolet laser), les potes, la nuit, la boue .. petit bémol cette année avec un problème manifeste dans la signalisation des différents parcours .. de nombreuses équipes se sont retrouvées sur le parcours du Run&Bike au lieu du circuit trail, d'autres se sont retrouvées à l'inverse sur le circuit trail au lieu du R&B ..à noter un circuit VTT à la limite du praticable dans les chemins mais au final les kms et le plaisir d'avoir partagé une nuit avec les potes sont là, et c'est bien là le principal  !

Séances coach .. toujours gros succès ..

Toujours un gros succès pour nos séances du mardi et jeudi midi avec notre coach Guigui ! au programme VMA le mardi et PPG le jeudi !!

Challenge 2.024 km - point à mi-course

Challenge 2.024 km - lancé il y a pile 6 mois, le 26 juillet 2023, l'objectif de ce challenge est de courir ou marcher 2.024 km (au moins) à l'échéance du 26 juillet 2024, date de la cérémonie d'ouverture des JO Paris 2024 .. nous en sommes donc à mi-course car il reste 6 mois .. il aurait donc fallu courir 1.012 km à aujourd'hui.. sur les 24 participants, certains sont très au-dessus, pour d'autres il va falloir accélérer mais rien n'est perdu !!

Raid28 (21/01/2024)

Raid 28  - Une quinzaine d'adhérents des sections Athlétisme et Triathlon de l'USN répartis dans 6 équipes se sont alignés sur la distance de 28km (au final en moyenne 35 km)sur ce Raid 28 (Course d'orientation avec plus d'une quarantaine de balises à dénicher !)  .. un départ surprise au petit matin à proximité de Dampierre dans les Yvelines, un terrain particulièrement glissant sur le bitume et gras en forêt, une température froide mais supportable et encore une super ambiance sur cet évènement !