SAVE THE DATE ! Assemblée Générale le 18/11/2014

N'oublie pas l'Assemblée Générale de ta section Athlé préférée, qui se tiendra le 18/11/2014 à partir de 17h30 dans l’amphithéâtre Saint Laurent sur le site de Liberté 2.
Au programme, bilan de l'année écoulée, présentation du calendrier 2015, élection du bureau, le tout, suivi d'un pôt de l'amitié.

Si une nouvelle liste souhaite se présenter, merci d'adresser les candidatures à la BAL de la section.

ton bureau Athlé

Trail de PLAINTEL 11/11/2014

Récit de notre jeune et vigoureux retraité Maurice Sangan !


"C'est par un superbe temps ensoleillé mais très pluvieux ( c'est pas trop français ... non ? )

Bon je recommence

C'est par un temps très pluvieux , à ne pas mettre un trailer dehors mais comme m'a dit mon épouse en me levant ... C'est pour la bonne cause alors vas-y et penses à tes copains qui n'ont pas pu venir. Ils seraient content d'être là avec toi.

En effet pour les plus de 800 coureurs sur les 3 courses, ce ne fut que de la pluie , de la boue et quelques gamelles de votre serviteur. Mais bon tout cela dans la bonne humeur et la rigolade .

Vous m'avez manqué toute la bande et tout le monde était décu mais très compréhensif de votre absence.

Voilà pour la course... quand à l'arrivée après une grosse douche ce fut une pensée pour vous tous qui m'avez soutenu par vos petits messages en buvant quelques kirs comme d'hab les habitués se reconnaîtront !!! Au fait je n'ai pas eu de " Mirabelle " ... ML se reconnaîtra

Voilà mon escapade à Plaintel prends fin avec regret et retour dans le 77 vendredi


Maurice SANGAN le jeune retraité depuis le 22

Kénavo "

Course des Templiers - 25/26 octobre 2014

Récit de Nhan Nguyen :

"Une des dernières occasions de l’année pour aller courir sous un ciel ensoleillé, un climat d’été et un temps magnifique. Le trail des Templiers est aussi fantastique pour son décors, ses splendides parcours dans les massifs et plateaux des Causses, son organisation (ambiance, salon du trail, stands de ravito), un évènement donc incontournable du trail en France qui regroupe sur 3 jours, 5000 participants sur 10 épreuves avec des distances allant de 9km de 300m de D+ (pour junior) à l’ultra-trail de 110km de 4500m D+, incluant un trail de nuit de 24km avec passage dans une des piles du viaduc de Millau.

Je m’étais inscrit sur le trail Monna Lisa, un modeste 30km de 1300m de D+, mais remarquable pour la beauté du paysage et la variété du parcours. Les montées sur le Causse Noir sont rudes et serpentés, mais une fois sur le plateau on découvre une magnifique vue plongeante de la vallée, avec le viaduc de Millau en toile de fond. Puis, on emprunt des pistes sablonneuses, traverse des grands forêts de résineux, les caillasses et racines parfois présentes dans les sentiers étroits accentuent les difficultés, mais certains passages dans les corniches sont mémorables (entrée dans la grotte du Hibou, et dans le noir, tâtonnement des mains et pieds pour trouver sa sortie). La finale est une longue descente sur Millau avec applaudissement et encouragement de part et d’autre du parcours.

 

 Enfin, accueil et repas colossal à l’arrivée, et présence du salon du trail pour flâner et découvrir de multitudes produits et de belles autres courses organisées en France. A coup sûr, tombé sans doute sous le charme de ces grandes falaises dominant les vallées, je reviendrai une prochaine fois pour effectuer un plus grand parcours.

Nhan"

1er Run et Bike de Paris (19/10/2014)

Récit de Nhan Nguyen :

 

"Quoi de mieux que de randonner en cet été indien sous un soleil magnifique !!! L'occasion rêvée pour rallier le plaisir de la course à pied sous la tour Eiffel et la ballade à vélo en bord de Seine. Ce fut le 1er Run and Bike organisé par la ville de Paris. Pas commun de courir sur du bitume dans un R&B, mais Paris et son quartier de la tour Eiffel pardonnent le changement de casting...

 

Le Run and Bike est une course en binôme qui consiste à enchainer la course à pied et le vélo, avec un seul vélo pour 2 équipiers. L’épreuve débute par la course à pied (1er équipier) sur une distance de 500m pour rejoindre son binôme à vélo (2ème équipier). Ensuite, le binôme est libre sur la conduite de la course et du moment de permutation sur le vélo. La seule contrainte est d’arriver ensemble (franchissement de la ligne d’arrivée, avec les 2 équipiers et le vélo).

 

Le binôme est donc libre de définir sa stratégie de course, basant sur le fait que le vélo sert de récupération de l’effort sur la course à pied. 18km (2 boucles) entre le pont de l'Alma et celui de Garigliano. Benjamin et moi avions décidé de permuter le vélo tous les km, puis sur les 3 derniers Km, le changement s'est fait tous les 500m. Cette stratégie nous a permis d'assurer une vitesse moyenne de course à 14,2km/h. C'est donc un long fractionné alterné à 2 sur 18km, en 1h15.

 

Les animations (musiques, confettis, encouragements, etc...) sont géniales et bénéfiques sur tout le long du parcours. Le cadre est superbe, et la pelouse du stade à l'arrivée permet de se détendre au soleil tout en profitant d'un large choix de ravitaillement (boissons gazeuses, chocolats, fruits, chips, biscuits, sandwiches au thon ou pâtés avec cornichon... tout pour récupérer son poids perdu durant l'épreuve).

 

Enfin, un premier succès qui va forcément nous encourager à le refaire l'année prochaine....  "

 

Marathon de Munich (12/10/2014)

Quelques photos et récits de notre week-end Bavarois

de notre reporter Marc Ferrand

"Ein, zwei, drei, mais pas extra-dry.

Nous afons pu gouter les pons produits germanikeus !! Et visité Munich ainsi que le château répondant au doux nom de Neuschwanstein (à fos souhaits !!).

Course à recommander en tout cas que ce marathon de Munich, et même s’il me parut long, il ne comportait QUE 42,195 m : une organisation très teutonne quasi irréprochable (les escaliers à escalader après le marathon…), des ravitaillements très nombreux et bienvenus vu la chaleur (21 degrés c’est chaud pour un marathon) et un parcours pas franchement plat débouchant dans le toujours magnifique Olympic Stadium. Il y avait même de la bière à l’arrivée et modération n’est certainement pas allemand !!!

Et comme toujours, une équipe de Natixis qui n’inspire pas la monotonie, sait profiter de ces super moments passés ensemble et qui ne démérite pas, loin de là,  lors des courses.

Coup de chapeau tyrolien à nos organisateurs et un grand DANKE SEHR !!!

PS pour les participants : Pour vous entraîner à manier le fouet comme notre ami rigolard du restaurant, n’oubliez pas le casque, la greffe des oreilles est coûteuse !!!

 

Marc Ferrand "

L'ensemble des marathoniens et quelques 10bornard(e)s avant le départ :