Une superbe 32 ème édition de la Course du Coeur 2018, la 9 ème pour nos fortiches ... ils se sont illustrés pour soutenir le don d'organe durant ces 4 jours et 4 nuits, en remportant le 2 ème prix de l'équipe "top sympa", une belle fierté pour l'équipe !
Bienvenue sur le blog de la section athlétisme de Natixis mis à jour par les membres du bureau de la section. Vous y trouverez les informations sur les courses rendez-vous, des reportages sur les courses passées pendant l' année. Faîtes vivre ce blog avec nous !
mercredi 4 avril 2018
vendredi 23 mars 2018
Raid ESSEC
Raid ESSEC par Marc et Sam
Comme l’année dernière, nous
avions coché au calendrier le « Raidoutable » : épreuve du RAID ESSEC
parcourue sur plus de 70 km par équipe de 2.
Nous avions apprécié à la même
époque l’année dernière l’atmosphère printanière, le soleil et un parcours
magnifique. Nous étions donc confiants avec Sam au moment des inscriptions mais
déjà un peu moins à 7h samedi matin dans la voiture sous des trombes d’eau.
Après les questions
existentielles : « je prends mon k-way ? J’aurai peut-être dû prendre mes
chaussettes étanches » nous avons été amenés en car sur le lieu de départ.
Ambiance super sympa entre les 88 équipes et même une fanfare au milieu de la forêt.
Le moral est au beau fixe :-).
La
version de la victime : le plus gênant est de rouler derrière Marc et
d’être constamment arroser de boue, ça pique les yeux, je ne vois pas
grand-chose à part ses fesses !
Au
bout de 24km, on longe des champs, dans des ornières c’est horrible : en
faux plats montant j’ai du mal à pousser sur les cuisses en faux plats
descendants je n’avance pas. Je me tape une petite hypo et je galère à prendre
une barre, la déballer et la manger…
Pendant
ce temps-là Marc est parti devant. Je suis dans le dur, je n’arrive pas à le
rattraper… Je vais passer 8 kilomètres à l’insulter. Je pensais qu’il était
200m devant mais une fois arrivée je m’aperçois que ce n’est pas lui !
Môssieur m’attend depuis plus de 5’… Il en prend pour son grade. On ne
m’abandonne pas comme ça. Le pire c’est qu’il me sort « j’ai eu peur je
n’ai plus de frein ». « Mais je m’en fiche, on n’avance pas,
qu’est-ce que tu veux freiner ??!!! »
Je suis arrivé en avance pour réparer
… sauf qu’il n’y avait personne et pas de matériel :-(. Nous avons donc profité
de la plus longue pause de la journée avec 30 minutes pour manger et surtout se
refroidir sous la pluie mais avec la satisfaction d’avoir rattrapé du monde en
arrivant dans les 5ers (5 eme chrono).
Sam :
c’est la misère, on est au milieu d’un stade, au milieu de nulle part ! Le
seul plat chaud est une soupe déshydratée qui ne veut pas se diluer (je mâche
la poudre…), il pleut, j’ai froid, on se retrouve à 10 dans l’unique toilette
abrité du stade : hallucinant… 30’ c’est long…
Personne ne s’est fait prier
pour repartir en commençant par un tir façon biathlon avec 5 plombs chacun et
une course de 150m de pénalité en cas de cible ratée. Nous avons été parfaits
au tir même s’il n’est pas facile de charger des petits plombs dans une
carabine quand on tremble de froid ! On a enchainé sur la seconde partie VTT en
restant groupé même si je n’avais toujours pas de frein arrière. Nous avons été
rapides avec le 3ième temps et un bon rythme.
Sam : je me surprends à rêver d’un podium !
On a donc pu enchainer avec un
bike & run de 8 km ou on a doublé les concurrents de tête dont certains
faiblissaient sérieusement. On avait opté pour des passages de relais toutes
les minutes environ qui nous ont permis d’aller vite sauf quand je prenais le
vélo pour me reposer de ma course dans des côtes ou Sam me distançait en
courant. Nous avons laissé avec plaisir les vélos pour repartir en ayant rangé
nos vêtements de pluie car exceptionnellement il ne pleuvait plus pour la
première fois depuis 4h de course…
On
arrive en 3 eme position ( 5eme temps). J’y crois de plus
en plus…
Chrono
gelé 15’. Concentration extrême pour la CO. Je me refuse de m’alimenter (juste
2 dates) et de ne pas trop boire pour ne pas avoir mal au ventre…
C’est
parti et pour rejoindre le parcours CO, il nous faut faire pile poil 1km (couru
en 4’02, trop la classe même si le meilleur temps est de 3’15).
Je
récupère la carte pendant que Marc dégaine ses lunettes, et on part pour 9
balises qu’il nous faut pointer en maximum 40’ (toute minute supplémentaire
donne 5’ de pénalité).
J’ai trop vite
orienté la recherche de balises vers celles qui étaient obligatoires sans tenir
compte des facultatives et la tactique n’était pas bonne ! une fois les
premières balises trouvées on a cherché en vain et pendant 10 minutes une
balise facultative qu’on a trouvé par hasard sur le chemin du retour !!!
Même
s’il me semble qu’on court pas trop mal, on n’enchaîne pas assez vite. On fait
l’impasse sur 2 balises (30’ de pénalité) et on décide rentrer car on approche
dangereusement des 40’. Je me dis qu’il n’y aura pas grand monde qui fera le
plein…
Sam :
Au bout de 4km j’ai un point de côté qui ne me lâche pas. Pire, il me fait de
plus en plus mal, m’empêche de respirer correctement. On alterne la course et
la marche. Je serre les dents, et on constate que même en alternant on reprend
2 équipes et personne ne nous reprend. C’est long, j’ai mal, c’est dur mais je
pense au podium…
A
l’arrivée seule une équipe est déjà là ! Je file voir le classement et là
c’est la douche froide :
-
30’ de
pénalité pour 2 balises non trouvées (ça on le sait)
-
On a
mis 40’06 ; 5’ de pénalité supplémentaire (ça c’est très rageant)
-
On
fait le 67eme temps sur la CO (sur 88 équipes c’est la honte !
29’ les 1ers…)
-
On est
la seule équipe du Top 25 avec 2 balises en moins
-
On
fait le 14eme temps en trail à 8’ des 1ers (on limite la casse)
-
Pas de
bière à l’arrivée ! Là j’ai vraiment les boules…
Bon,
on se calme ! On discute avec les autres gars, on fait même la
connaissance de Pascal Lestable de l’Inspection Générale de Natixis et adhérent
de l’US (depuis le temps que je le vois sur Strava…). On file aux douches et on
va se faire réconforter par les mains d’une belle osthéo !
Après
réflexion, c’était une sacrée course :
-
On a
travaillé le mental avec la pluie, la boue, le froid, mon point de côté
-
On a
fait preuve de solidarité en se retrouvant à 10 gars collés serrés dans les
toilettes
-
Même
si on connaît bien son binôme, il peut arriver qu’on fasse des erreurs mais
l’important est de le dire dans la bienveillance et de l’entendre sans se
vexer. L’objectif est de partager les moments d’euphories et les coups de moins
bien…
-
L’ambiance
était top entre les concurrents et c’est vraiment génial d’évoluer dans les
premiers, c’est une autre course !
-
Il faut
se rendre à l’évidence : la CO est un sport à part entière… Et on n’est
pas très bon…
Nous terminons 17 eme sur 88
d’équipe en 5h07 + 35 minutes de pénalité soit 5h42’.
C’était une super journée,
juste un peu fatigante mais on reviendra et promis d’ici la prochaine fois, je
m’entraine à la course d’orientation et je lis mieux la carte.
samedi 10 mars 2018
Séances coach du début d'année
Les séances avec nos 2 coachs ont toujours autant de succès ... la preuve ci-dessous ...
La section USN Athlétisme vient de dépasser les plus de 150 adhérents début mars ! un énorme succès !
jeudi 15 février 2018
Nocti’Raid par le Bon, la
Brute et le Truand
Récit par Sam
"1ère course de la
saison avec ce Nocti’Raid par équipe de 3, en compagnie de Marc et de mon ami
Ben.
Notre nom d’équipe est le
« Le Bon, la Brute et le Truand ». Pourquoi ? Je n’en sais
rien !
Au vu des conditions
climatiques, le parcours a été réduit (moins de VTT, les 13km de run & bike
ont été annulés, le trail passe de 13km à 18km), aussi nous partons pour :
-
18,5km km de VTT- Tir couché à la carabine (cible à 15m) avec 5 balles par équipier
- Une 1ère boucle de 9km de trail
- Tir couché à la carabine
- Une 2nde boucle de 9km de trail
- Tir couché à la carabine
- Minimum 8km de course d’orientation avec 15 balises à trouver (15’ de pénalité par balise manquée)
Nos GPS terminerons à plus de
1 100m D+.
e départ est donné par vagues
de 30’’ et nous partons en 95ème position sur 105 soit à 22h,dans un
léger crachin et dans la neige plus ou moins fondue.
Le début est une longue côte
goudronnée qui se finit par un mur bien raide en sous-bois.
Comme prévu Marc est devant
sur son nouveau jouet, c’est le Bon ! Je pédale comme une Brute et Ben
fait le Truand planqué derrière.Comme prévu, dans le mur je descends du vélo, comme tout le monde, pour le pousser car je n’adhère pas mais pas « comme prévu », en levant la tête je vois Marc en train de tirer le vélo d’une fille tout en pédalant ! Moi, je peux crever…
On engage pas mal, on remonte
énormément d’équipes mais les conditions sont difficiles : soit c’est de
la neige et on glisse, on dérape très facilement soit c’est de la boue et c’est
pareil. La pluie est vraiment froide, et par certains endroits c’est dur
d’avancer avec le vent et la pluie qui fouette le visage.
Marc nous attend un peu et dès
qu’on recolle il réaccélère. Il est impressionnant de facilité.
Selon Marc : en vélo, le
matériel permet de faire vraiment la différence. Entre un 29’’ carbone de 9,5
kg et un 26’’ alu de 12 kg, l’effort n’est pas le même !
Avec Ben on a les cuisses qui
brûlent un peu…
On finit la partie VTT en 1h03
suite à un pilotage contrôlé ou chanceux.
Pas de casse ni de chute !
On réalise le 5ème
temps à 6’ des 1er. On a envoyé grave…
Arrêt au stand pour changer de
chaussures et échanger les vêtements vélo avec les vêtements course à pied.
1km de course pour rejoindre
le pas de tir. Faux départ, demi-tour, j’ai oublié ma frontale et dans la
précipitation je perds un gant…
Sinon les snipers sont de
sortie : 5 plombs chacun et c’est 15/15 (un bonus de 30’’ est donné par
cible touchée). On est Bons ! L’équipe est renommée le bon, le bon et le
bon :-)
On part pour une 1ère
boucle de trail de 9km avec 2 bonnes bosses qui cassent bien les cuisses. Marc
devant en profite une nouvelle fois pour littéralement porter une fille dans
une côte. Il est désespérant.
Le parcours est extrêmement
boueux (à en faire pâlir le trail des Marcassins ou le Maxi cross de
Bouffémont) : on s’enfonce dans 20cm durant 7km sur 9… Bizarre, ma frontale
n’éclaire pas autant que d’habitude, le froid a peut-être eu raison de ma
batterie… On se relaye bien, on envoie bien, comme des Brutes, peut-être même
un peu trop ! On risque de le payer, mais je compte sur une défaillance de
Marc…
Second passage au tir, c’est
la cata : je fais 4/5, Marc 5/5 et Ben 2/5. Le deal est une bière payée
par cible manquée. Autant dire que Ben est énervé et ça ce n’est pas bon, ça
signifie qu’il va envoyer encore plus !
Je change les piles de ma
frontale et c’est reparti pour la 2nde boucle de trail. Je suis dans
le dur physiquement : j’ai les jambes bien lourdes et ça tire derrière les
cuisses à chaque foulée, à chaque fois qu’il faut décoller les pieds de la
boue, ça fait vraiment mal… Il reste plus de 15 bornes avec la course d’orientation.
Ça va être long. Ce qui m’énerve le plus c’est de voir Marc toujours aussi
bien. Pour m’encourager il m’avoue « pour le moment ça va, mais tu sais
j’ai commencé mon effort qu’après le vélo ! ». Il sait réconforter…
De plus ma frontale n’est toujours
pas top, je profite d’une côte pour m’apercevoir que je l’ai mise à
l’envers : j’illumine le ciel… Boulet !
Les gars lèvent un peu le pied
pour moi, on attend Ben qui fait une pause technique. Je suis à la traîne mais
je serre les dents… On remonte encore des équipes.
Dernier passage au tir et on
fait le plein : 15/15 ! Ouf… On est Bon ! On bénéficiera d’un
bonus de 20’ sur 21’ possible.
On réalise le 8ème
temps en 2h08 (temps de tir compris et arrêt au ravito). Pas mal du tout au vu
de ma piètre performance sur la 2nde boucle et du temps perdu au
ravito !
Passage au camp de base pour
retirer la carte de la course d’orientation. Et surtout je peux enfin me rassasier
d’une pâte de fruit et d’un thé chaud sucré…Ben et moi en profitons pour nous
changer car nous sommes trempés. Encore une fois je perds du temps : mon
k-way et ma 1er couche sont à l’envers… Marc, fidèle à lui-même,
reste en maillot de bain et s’aperçoit que son grand âge et sa vue qui
baisse vont rendre impossible la lecture de la carte pour cette dernière
épreuve !
C’est parti pour 15 balises
réparties essentiellement sur le campus et ses abords. Le terrain est davantage
goudronné, je me sens beaucoup mieux et je vois la différence : mes jambes
répondent mieux, plus de douleur.
Ben est aux commandes, il est
Bon.
Marc est toujours au top (je
me suis résigné à l’idée de le voir dans le dur et à l’attendre) mais comme il
ne voit rien la nuit sans ses lunettes et que sa frontale ne marche plus, il
endosse le rôle de chien de chasse en allant pointer chaque balise, c’est la
Brute.
Quant à moi, je fais semblant
de valider les choix de Ben et je donne du rythme dans les relances, je suis le
Truand !
On enchaîne bien les balises
même si on a perdu 15’ et fais 1 bon km de plus en jardinant sur une balise
mais dans l’ensemble on a été Bons et on finit en trombe !
Finalement on ne réalise que
le 41ème temps avec 1h38 et loin devant les 1er en 59’…
Un peu déçu après coup. Pour Marc, très pragmatique rajoute qu’on a couru et
pédalé plus vite que d’autres mais qu’on a joué le jeu sur la course
d’orientation en restant tous les 3. Effectivement on a vu beaucoup d’équipes
composées d’un ou deux coureurs validant les balises pendant que les autres
attendaient tranquillement…
-
Des erreurs inhabituelles et de débutant comme
ma frontale à l’envers ainsi que mon change, la perte de mon gant (que j’ai
retrouvé près de mon sac)
-
De vives douleurs ressenties pour la 1ère
fois aux ischios sûrement dues à la boue, la neige, au froid mais aussi à la
débauche d’énergie en VTT pour suivre et coller Marc
-
Une impatience de remettre ça dans un mois,
toujours avec Marc mais sur un raid encore plus long :-(
Compléments de Marc : bref, une super épreuve, une ambiance sympa, mais la nuit rend tout plus compliqué. Sam et Ben ont l’habitude mais c’était nouveau et difficile pour moi de courir dans la boue. Avec la succession d’épreuves et la fatigue (on n’a plus l’habitude de se coucher si tard :-(), on perd en lucidité).
Pour le prochain raid ça commence par du trail, je vais
être dans le dur tout de suite :-(."
mercredi 7 février 2018
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