Séance Coach du mardi

Séance coach (piste) du 02/12/2014
Nous étions encore une trentaine d'adhérents à braver le froid pour une séance coach qui alliait PPG et 400m. Retour en image :

Briefing ...

 

PPG (montée de genou, talon/fesse, ciseaux, accélérations) 8 cycles ...

.... en alternance avec 8 séries de 400 m ...