Trail du vignoble nantais – 01/03/2020

par Raphael G.

"Super trail 44km. : trail du vignoble nantais – 01/03/2020.

 

Premier trail de 2020.

Premier trail depuis la Diag.

Contraint de le faire seul, je décidais de le faire autour de 170 bpm….pourquoi 170… je sais pas, pour voir.

 

Coté météo :

On a eu le droit à diverses sortes de pluie : bruine, giboulées, trombes...le bonheur.

Coté parcours :

44kms de boue parfois de très grosses flaques à traverser avec de l'eau aux genoux et quelques torrents à descendre ou remonter, c'est selon.

En gros cela alternait entre des portions de boues avec d’autre portions de boue et parfois il y avait des portions plus herbeuse mais sol détrempé donc on finissait… dans la boue.

2 ou 3 portions sur le bitume et dans le vent… on y va clairement pas pour le paysage.

Coté course

Je pars plutôt en début de peloton et me fixe à 170bpm.

Parti le ventre plein, il m'a bien fallu 10-12km avant d'être vraiment bien.

Cardio un peu élevé compte tenu du rythme ou rythme un peu faible compte tenu du cardio, surtout au début, mais je l’ai mis sur les conditions du jour : comme le sentiment de courir avec des ventouses sous les chaussures.

Les jambes tournaient bien quand même, pas de douleur.

Le premier ravito (14km) n’est pas signalé quand nous arrivons. Pas grave, j’avais prévu de le zapper, venant tout juste de finir de digérer mon petit dej’.

Le ravito du 22km était globalement... sans intérêt : pas de musique, les bénévoles transits par le froid ou l’humidité ou les deux, le tout les pieds …dans la boue.

Donc 1 verre de coca 2 morceaux de banane, 2 blagues et c'est reparti.

Impossible de sortir le téléphone car doigts trempés et gelés.

Le dernier ravito (32km), signalé, je le zappe, il reste une petite heure de course et j’ai ce qu’il faut sur moi.

Un petit peu saoulé vers 33/34km après une longue portion … de boue mais bon...fallait bien finir.

2 ou 3 concurrents en relais (2x22) m'ont permis de rebrancher les jambes tout comme 2 portions de bitumes plutôt roulantes.

Je fini relativement vite pour doubler 3 concurrents qui m'avait dépassé quelques hectomètres avant de manière peu sympathique.

Bilan :

Pas de photo car les mains trempées ou gelées.

Toujours pas de cuisses en côtes / toujours aussi à l'aise en descente.

4h04min pour 44km.

15ème au scratch - le premier est en 3h17...

Et 2nd de ma catégorie... Ça a du bon de vieillir

@ la prochaine pour de nouvelles aventure.

Raphaël aka KoubZDaRunner"