mardi 6 février 2018

Trail blanc de Gaschney (Vosges alsaciennes), 03/02/2018

Récit de Marc Ferrand :


C’est par un matin blafard, un de ces matins parisien qui vous ronge quand il ne vous noie pas, un vendredi, oui mais un vendredi qui s’annonce pourri, avec son cortège de bouchons, son ciel bas et sa grisaille qui vous colle aux semelles… ;-) Mais non, je ne déprime pas, puisque c’est par ce matin que L’US Athlé nous a emmenés vers une course aux superbes paysages, le trail enneigé de Gaschney. Je passe sur l’avant et après course car, fidèle à notre adage, ce qui s’est passé à Muhlbach-sur-Munster reste à Muhlbach-sur-Munster…
 
La course s’annonçait froide, elle l’a été, mais sans précipitations (si, si, je confirme avoir effectué les 18 km de course ce samedi sans précipitation). La course : 477 participants le jour J (limitée à 500 coureurs inscrits), 170 sur le 9 km et 307 sur le 18, une t° de -2 avec un sol enneigé et non gelé, par un ciel couvert et avec 16 (+ 1 local venu en free-lance) participants de L’US en très grande majorité sur le 18 km. Après une attente du départ frigorifiante, même sous chapiteau,  il est enfin 13 h et  nous nous massons (non, non, sans contact) sur la ligne de départ du 18 km, avec musique locale rythmée pour tenter de nous réchauffer.
 
Les fauves sont lâchés et commence l’enchaînement de côtes plutôt raides (700 D+ annoncés), de descentes souvent en dévers et glissantes, et quelques rares portions de routes forestières sans difficultés. On court, on marche, on en c…, on aime ça ! Les arbres sont tout couverts de neige, et du blanc partout à nos pieds, avec des trous, du dur, du meuble et de la drepou à faire pâlir Pablo Escobar.
 
Une première partie de course et même 2/3 effectués sur ma fraîcheur puisque sans entrainement digne de ce nom depuis 2 mois, et le dernier 1/3 en rampant… Au final une course à recommander, bien maîtrisée localement, même au niveau de l’after, un groupe de coureurs US hyyyyper sympâââ et toujours une organisation tip top au niveau de l’US !!

vendredi 2 février 2018

Run and Bike du Roi du 28/01

Récit de Nhan :



"Première épreuve sportive officielle de 2018 : le Run and Bike du Roi du 28/01. Dans le beau parc du chateau de Versailles, 13km à faire en 2 boucles débutant par le tour du lac des Suisses puis montée progressive dans les singles du bois. Les affaires se corsent à ce moment-là, d’une part parce que le chemin (single track) se rétrécit (impossible de doubler si on est sur le VTT) et d’autre part parce que le chemin est très gras en sous-bois (accentué au 2ème tour par les multiples passages de coureurs et bikers du 1er tour). Le boucle se termine par une grande allée, avec en toile de fond le lac et son chateau. Miraculeusement, nous avons eu qlq rayons de soleil, et seulement durant la course.
L’USN a aligné 2 teams. J’ai fait équipe avec Jean-Jacques, et notre stratégie est une permutation du VTT, tous les 300m, puis tous les 200m sur les 2 derniers km. Une bonne séance de fractionné et de VMA, avec un temps de récup (sur le VTT) raisonnable.  Résultat des courses : 1h02 pour 13km, 12.8km/h sur mon compteur VTT mais j’étais parti après les 400 premiers mètres de course à pied (JJ) pour allonger le peloton. On est classé 83ème sur 115, loin derrière les triathlètes de la région parisienne, et il n’y avait très peu d’amateurs... mais l’important, c’est d’y participer.... et on s’est bien régalé !!!"

mardi 23 janvier 2018

Le responsable de la section Photo de Natixis s'invite à l'entrainement PPG

Patrice V. le responsable de la section Photo de Natixis et adhérent à l'Union Sportive est venu nous photographier à l'entrainement dans le parc de Bercy.

Voici quelques clichés de choix retenus pour notre site :

























Merci Patrice pour le superbe travail réalisé !

dimanche 21 janvier 2018

Les séances coach sont reparties très forts en cette nouvelle année !

Beaucoup d'adhérents répondent présents aux séances coach du mardi et jeudi !









mardi 9 janvier 2018

Séance piste du 09/01

Plus de 30 de courageux de l'USN Athlé ont répondu présents pour la séance de reprise sur piste ... au programme des 200m, 300m et 400m à 90% de VMA ...