Techni'Trail (off) - 31/01/21

L'USN Athlé s'était donné RDV ce dimanche sur le tracé du Technitrail; dans le respect des gestes barrières et par petits groupes selon la jauge sanitaire du moment et sur différentes distances, les adhérents ont pu se retrouver pour quelques km de bonheur dans la boue de la forêt de Verrières ..

récit de Virginie :

"8h30. Quelle joie de tous se retrouver …. en plus c’est partagé, on est tous heureux de sortir de chez nous 😊

Rapide pointage des troupes…. Zaza est bien là et Nathalie n’est pas la dernière...ce sera Matthieu cette fois-ci arrivé après le départ de tous qui devra se livrer à une course d’orientation pour retrouver l’équipe 2 menée par Marc.

Petit briefing avant le départ donné par Vérona sur un fond de musique lancé par Davinique (elles sont partout !).

 Equipe 1 et 2 parties sur leur 18 kms, l’équipe 3 (13 kms) et 4 (6 kms) se préparent et s’élancent à leur tour ….. dans la boue…oui oui dès le début. Première descente boueuse et première côte à 1 km. Ca met en jambe. Petite pause à la table d’orientation après 2 belles côtes. Isa et Sophie ont le sourire, c’est bon signe. Au bout de 3 kms, on n’essaye plus d’éviter la boue, on est en plein dedans avec un single bien glissant mais je crois que tout le monde s’en fiche ! enfin personne ne râle et n’a perdu sa basket !  

A 4 kms, Isa, Sophie et Eric F repartent en direction du parking pour boucler leur 6 kms. Je leur laisse un plan du bois de Verrières, histoire qu’ils ne se perdent pas….je ne voudrais pas faire d’émules et perdre mes ouailles 😊.

Michel et Said, inscrits sur le 6kms, décident de poursuivre l’aventure sur le 13 kms. Nous repartons tous à bloc et enchainons les montées et descentes. Tout le monde suit, on s’attend, on rigole, c’est assez bon enfant. On est pas pressé de rentrer.

Ils m’entendent dire tout le temps « promis, c’est la dernière cote » «  non non celle là elle est trop petite pour la considérer comme une cote »…enfin on les enchaine comme cela et ça marche 

😊. Au bout de 10 kms, on sort de la trace du Techni’Trail et on rentre en passant pas des chemins bien glissants et boueux.  

2 chutes dans la boue sont à déplorer : une pour Christian et  une pour Manu (pour son 1^er trail, il fallait bien qu’il soit baptisé).

 Bravo aux équipes 3 et 4 qui ont assuré compte tenu des conditions."

Entrainements en distanciels - PPG et VMA

 L'objectif du Burô de l'US Athlé est de ne pas laisser tomber les adhérents et leur proposer un max de RDV pour maintenir la forme mais surtout le lien en ces temps difficiles !

SEANCES PPG (Préparation Physique Générale) via ZOOM

2 fois par semaines les mardi et jeudi depuis le début du confinement, le burô organise des séances de préparation physique (Abdo / Renfo / cardio) via l’application Zoom. Lancées lors du premier confinement, ces séances rencontrent un vif succès auprès des adhérents et participent à conserver le lien entre eux et à maintenir la forme depuis leur domicile !

SEANCES D’ENTRAINEMENTS A DISTANCE ET CONNECTEES via Discord

Le burô de la section organise une fois par semaine le mercredi midi depuis le début du confinement un entrainement connecté via l’application Discord. Les consignes sont données en live via Smartphone par un des membres du burô qui fait office de coach et chaque adhérent de son côté, via oreillette ou casque, exécute ces consignes ! cela permet une continuité de pratique des séances qualitatives, souvent difficiles à réaliser seul ! chaque semaine entre 15 et 20 adhérent se retrouvent ainsi en distanciel !

EKIDEN VITUEL (décembre 2020)

 EKIDEN VIRTUEL (décembre 2020)

Le bureau de la section a organisé un Ekiden sur 2 semaines en décembre ; l’objectif était de courir le plus vite possible un semi-marathon en équipe de 4 coureurs. Dans chaque équipe les coureurs devaient se répartir les distances de 4km, 5km, 5km et 7km pour arriver aux 21km réglementaires … chacun devait courir de son côté et la somme des temps constituait le temps global au semi-marathon. 

Les équipes avaient été préalablement constituées par le Burô de manière à ce qu’elles soient les plus homogènes possible ! un vrai succès avec 52 compétiteurs  ! Mais au-delà du classement final, les adhérents ont montré qu’ils étaient en manque de compétitions et ont joué parfaitement le jeu en se donnant à fond sur leurs segments respectifs !

Ce challenge a donné lieu également à un concours de la plus belle affiche d’équipe !

Bravo à tous les adhérents !

Les 25 bosses (11/10/20)

La section Athlé de l'USN s'est retrouvée sur le circuit des 25 bosses le week-end dernier ... découverte pour certain, déjà pratiqué pour d'autres mais toujours le même plaisir à arpenter ces chemins magnifiques de la forêt des 3 Pignons !!

Charentonnaise Entreprise 24/09/20

 Charentonnaise Entreprise 2020 ... la section Athlé de l'USN bien représentée sur les podiums !