"Mon marathon de Paris" (par Patoche)

 Récit de Patrice alias Patoche sur son Marathon de Paris 2023 et son RP !

« Il est 5H45, Paris s’éveille ». Levé un peu plus tôt qu’à l’habitude afin de prendre une douche pour être coiffé sur les photos (cf le semi de Paris :D).

Ce dimanche 2 avril au réveil je n’en menais pas large. Le stress de la veille de course avait fait bien le job. Le trouillomètre était au niveau de l’objectif fixé. Mon dernier marathon remonte à 7 ans. J’avais comme l’impression de recourir mon premier marathon.

J’avale mes deux petits gâteaux sports maison, remplis mes gourdes et hop direction Etoile-Charles de Gaulle.

Une bruine rafraichit l’air ajoutant un doute sur la tenue à porter…

Arrivé sur place, la bruine s’est arrêtée. L’entrée pour les consignes est un peu longue mais je laisse ce stress aux impatients (peut-être le seul petit point noir de l’organisation).

Je dépose mes affaires où je retrouve Alexandrino qui s’est proposé comme meneur d’allure pour la PA team.

Nous nous dirigeons vers le point de départ. Ne pas être seul m’aide à me mettre dans mon objectif et de ne plus penser à mes doutes.

Alexandrino nous guide et a assuré comme pacer en calmant l’allure dès le départ (à nouveau un grand merci pour ton pacing Alex).

Les 10 premiers kilomètres sont dans Paris avec de supers sensations l’allure du groupe s’établit à 4’12’’ au kil. Au 14^ème, mes partenaires de course m’abandonnent pour une pause technique. Je continue seul avec un peu de mal à trouver le bon rythme. J’oscille entre 4’13’’ et 4’12’’. Je ne sais pas dire si c’est un problème de montre ou de densité de coureurs plus lent que mon rythme. La première grosse difficulté est là avec la montée de l’hippodrome de Vincennes et le vent de face. Une fois passée, le parcours devient très roulant. Le groupe mené par Alexandrino me rattrape vers le 23^ème.

Nous repartons ensemble toujours sur un rythme de 4’12’’ au kil. Au 29^ème, je me sens poussé des ailes et c’est à ce moment qu’Alexandrino me dit que si je veux y aller, je peux partir. L’objectif premier était de finir tous ensemble sous les 3 heures. Avec Alexandrino, nous avions convenu que si j’avais le jus, je pouvais lâcher le groupe vers le 30^ème.

J’arrive au 30^ème avec toujours de supers sensations et pas de mur pour moi. Je suis passé d’une allure moyenne de 4’12’’ à 4’11’’.

A partir du 32^ème, je trouve que les kilomètres s’allongent. Je me souviens alors de certaines séances de Guigui où les dernières fractions sont bizarrement plus longues que les premières pour une même distance d’effort. Les muscles commencent à fatiguer mais ça répond toujours.

Le mental prend le relais. Je suis les conseils d’un ami, préparateur mental. Je me fixe des petits objectifs : aller au kilomètre suivant. Chaque kilomètre passé est un kilomètre qui me rapproche de mon objectif. Je me visualise passer la ligne d’arrivée. Ces petites astuces mentales me permettent de plus penser aux douleurs musculaires.

Je sais à ce moment là que c’est joué et que je peux gérer la fin de course. L’ascenseur émotionnel s’installe entre des larmes de joie qui montent et la lucidité qui me dit de rester focus. Cet ascenseur me portera jusqu’à la fin.

J’appréhende le 35^ème kilomètre synonyme de 5 kilomètres annoncés difficiles (la côte d’Auteuil, le faux plat montant de l’hippodrome et une belle montée du 38^ème au 40^ème). Mais ça passe (merci aux séances hamsters dans Les Buttes Chaumont, n’est-ce pas Sam ;)).

Le dernier ravito au 38^ème est salutaire et me regonfle. Toutefois, je sens que si je m’arrête mes muscles vont se tétaniser. Je me remets dans l’allure. Nous rerentrons dans Paris (changement de parcours par rapport à l’année dernière). Le public est là pour nous encourager avec la Team Orange au 40^ème que j’attendais pour terminer cette dernière montée. Ça fait du bien.

Puis là, deux kilomètres de descente, du pur bonheur. Il ne reste plus que deux kilomètres. L’allure moyenne est toujours 4’11’’ au kil. Je ne connais pas mon temps de course (c’est voulu). Je vois au loin le panneau « 500 mètres ». Je regarde le chrono. Là, je vois que je peux finir en 2h57. J’accélère, je donne tout ce que j’ai pour finir en 2h58’01’’ concluant une préparation de trois mois au millimètre où rien n’a été laissé au hasard.

Je tiens à remercier toutes celles et ceux qui m’ont accompagné, supporté et cru en moi. Ce sport procure des émotions incroyables que je voulais partager avec ce groupe de ouf. Merci l’US, merci Guigui.