Pour varier un peu nos pratiques, Andrey et moi-même
avions effectué le Run and Bike de Saint-Michel sur Orge. 16km en 4 boucles de
4km. Andrey démarre par la course à pied sur 700m, avant de me rejoindre,
permutation, il prend le VTT pour se reposer et moi je me mets à courir. De là,
nous avions décidé de permuter tous les 800m : distance relativement courte
pour garder un bon rythme de course à pied, et pour reprendre son souffle (pour
celui qui est sur le VTT). Mais, à la 3ème boucle, nous avions réduit notre
distance de course à 500m, et ce pour pouvoir se reposer plus rapidement. Au
final, 1h10 sur 16km, soit une moyenne de 13,8 km/h, pas mal pour une course à
pied en tout terrain : car le terrain était gras par endroit et 2 petites côtes
pour corser les jambes (même en VTT).
A l’arrivée, nous étions en tête dans le 3ème
tiers du classement, mais loin derrière les pro et triathlètes. Cependant, nous
sommes en progrès, comparativement à l'année dernière à la même date, où nous
avions fait 13,6 km/h sur seulement 13km.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire