Ze grand jeu de l'été : enfin la suite !!!!

 

C'est par un magnifique temps tout gris et tout humide que se poursuit l'aventure de nos runners en vacances, qu'on n'enviera pas du tout car ils doivent avoir chaud sous le soleil...😭

D'abord une petite carte concoctée par notre chef préféré de la section pour repérer nos vacanciers  :
 

 

On commence par nos amoureux 💓 : Eric et Sophie dans 'le coup du Menhir" ;)

La fin des vacances... mais c'est pour mieux retrouver la section ;)

 

 

 

Nous retrouvons maintenant Gilles à Nîmes ;)

 

 

 

Haribo c'est beau la vie pour les grands et les petits 😉

 

 

 

 

C'est le tour de Christian ;)

 

Vaison la romaine

 

 

Arles, en coupe vent...ça soufflait Christian ?

 

 

 

 

Puis Michel dans le Périgord !

 

C'est nuageux...

 

 

On te voit  ;)



 

 

On ne te voit plus...

 



 

 

 

Attention, les prochains runners ne vont pas DU TOUT vous donner envie d'être à leur place...

 

 

Honneur aux dames, avec notre Nina internationale 💛

 

A cuba !!

 

 

L'abus de "noix de coco" est dangereux pour la santé 😆

 

 

 

Le second qui ne nous donne pas envie du tout, c'est Nhan, au Vietnam 😉

 

La Baie d'halong

 

 

 

 

 

Revenons un peu sur terre avec nos chevaliers à la GoT devant le Château de Vincennes 😈

 

Nicolas et Stéphane

 

 

Laurent à deux doigts de se faire décapiter par Nicolas et inversement...

 

 

Laurent et Stéphane, ready to fight !!

 

 

 

Et on termine avec notre amoureux des photos : Patrice à La rochelle ou plutôt dans les champs 😊

 

 

 

 

 

En plein effort !

 

 

 

 

Merci à tous pour ces clichés et à très vite pour la suite 😉

 

 

 

GR20 en Corse par Samuel G. en 6 épisodes - J5 Epilogue

J5 : Cozzano – Conca

5h, le réveil sonne et j’avoue avoir du mal à m’extirper du lit, j’y suis tellement bien…

On s’habille, je m’applique 3 couches de strap sur les malléoles et je rechausse mes Salomon (le terrain sera plus minéral aujourd’hui et il faudrait donc évoluer sur de la pierre et du rocher). Je rentre mes pieds difficilement puis me dirige vers le petit déjeuner.

10 mètres plus loin, demi-tour : j’ai trop mal ! La douleur émane de l’ensemble du pied, dessous, dessus, à l’intérieur… Insupportable. Je décide de remettre mes Asics en espérant que ça aille mieux. J’ai eu autant de mal et mis autant de temps à me déchausser qu’à sortir du lit. L’essentiel est que je me sens beaucoup mieux et plus à l’aise dans mes Asics même si je sais que je prends un risque car elles n’adhèrent pas aussi bien sur les pierres et que mes chevilles se dérobent plus facilement.

5h50 : c’est parti, nous avons une longue ascension avant de rejoindre le GR (10km de côte dont les 2ers à plus de 20%). On voit tout de suite la différence entre un GR emprunté tous les jours par des centaines de randonneurs et la variante que nous devons prendre : un balisage presque transparent ou caché par la flore, un sentier laissé à l’abandon avec des ronces, des branches, des troncs qui nous oblige à une évolution très, très lente. C’est réellement la jungle sur les 1ers hectomètres !

Merci Jean Jacques ;)

Une spéciale dédicace à JJ pour nous avoir fait vivre les mondiaux d'athlétisme 😏

Pierre Ambroise BOSSE dit "The boss"

Kevin MAYER dit "The beau gosse"

 

 

La légende, Usain BOLT, dans la douleur... 

 

 

 

Et n'oublions pas notre dernier médaillé d'or, Yohann Diniz!

 

 

 

 

Bravo à tous ces champions qui nous donnent envie de nous dépasser 💜

 

 

 

Ze grand jeu de l'été - la suite :)

Et on commence avec Jérôme à la Rochelle 😤

 

La tour St Nicolas et la tour de la chaîne

 

 

Puis Eric et Sophie à Rocamadour (on ne les arrête plus 😏)

 

 

Gilles au pont du Gard 😊

Encore Gilles... mais t'es où ? t'es pas là ?? 😂

 



Et enfin, sous un magnifique ciel bleu, Richard, à la cité épiscopale  😏

To be continued...

 

Ze grand jeu de l'été

 

JJ devant la Géode 😏

 

Eric et Sophie dansent sur la pierre de rosette à Figeac 😏

Même le burô se prend au jeu 😎

 

GR20 en Corse par Samuel G. en 6 épisodes - J4

J4 : Vizzavona – Cozzano

5h, on se lève péniblement, on s’habille et on se dirige vers le réfectoire ou nous attend un plateau avec café, thé, beurre, confiture, pain et madeleine (bien évidemment on complète avec notre pot de Nutella).

Musculairement tout va bien, j’ai les pieds un peu gonflés (je prends soin de mettre du strap sur les malléoles bien écorchées afin d’amortir un tant soit peu les chocs) mais je sens tout de suite la différence dans mes Asics Trabucco : des véritables chaussons…

La journée commence par un faux plat montant empruntant une route forestière. En fait il s’agit d’une variante qu’il nous faut emprunter pour rejoindre le GR20 quelques km plus loin.

Cependant, on se pose plusieurs fois pour nous repérer sur la carte car le balisage est pratiquement inexistant. Je ne suis pas très d’accord avec l’orientation de Ben et notre situation mais il est plus au fait que moi sur la lecture de carte et plus compétent. Je le suis sans trop remettre en question ses décisions mais je ne comprends pas tout.

Toujours est-il, qu’il a raison ! On récupère le GR20, pas tout à fait où on le pensait à l’origine mais là où il l’avait prédit. On s’en sort bien. Respect.

S’en suit une longue ascension (7km pour 750D+), en sous-bois ou coulent des dizaines de petites rivières qu’il nous faut traverser avec une agilité de gymnaste averti…

Ben s’exerce à un nouveau rituel : à chaque rivière il y trempe sa casquette et enlève ses chaussures pour bien remettre ses chaussettes et enlever les éventuels petits cailloux !

Premières séances d'entrainement du mois d'août

En l'absence de nos coachs pendant le mois d'août, les plus courageux de la section se sont rassemblés cette semaine pour 2 sorties au seuil autour du Lac Daumesnil.

La sortie pyramidale de mardi a notamment laissé quelques traces compte tenu de la charge à encaisser.

La sortie de Jeudi était quand à elle plus facile avec deux blocs de 10 min à 80% de VMA.

Et pendant ce temps, on en connait au moins deux qui se la coulent douce au bord de la mer :