Elles sont là, les vidéos du stage Trail et du Mudday !!

Retrouvez ci-dessous les liens Youtube vers la vidéo du stage Trail organisé dans le Vercors par votre bureau ainsi que celle du Mudday 

Stage Trail 2017 dans le Vercors

Mudday 2017

Stage Trail du Vercors 19/21 mai 2017

par Marc F. notre reporter de choc ..

« Coaching trail du Vercors du 19 au 21 mai 2017

Autrans suspend ton vol, et vous, heures propices ! Suspendez votre cours…

Du vert, des pierres, du travail accompagné et du rosé (le soir au coucher du soleil), telle pourrait être la vision post-coaching trail de ce séjour de 2 jours pleins dans le Vercors.

D’abord le vert, celui des forêts d’Autrans et alentours, que nous avons pu admirer sous un temps frais et très largement ensoleillé.

Les pierres ensuite, celles rencontrées sous différentes formes et qui ont occasionné le travail sus-cité. Quand j’écris travail, c’est juste pour souligner le caractère sérieux de ce stage (pendant les heures ouvrées en tout cas), où nos coaches locaux nous ont prodigué leurs conseils avisés aussi bien in-situ (montées, descentes = rythme, positionnement, …) qu’en présentation plus théorique (matériel, alimentation, gestion de course, …).

Deux belles sorties en montagne samedi et un grand tour le dimanche pour les 17 participants répartis en 2 groupes, celui de Nicolaaaaaaaaaaas et celui de Thierryyyyyyyyyyy (prononciations féminines). Des côtes, de la technique, des descentes, des côtes, des arbres, des côtes… Et au final un pur bonheur (sont maso ces coureurs !!) !!

Je passe sur le rosé (et le rouge), à volonté, le tout est de l’avoir la volonté pour résister…

On ne remerciera jamais assez nos organisateurs et trices car tout était nickel (un classique !!) : un logement monumental pris en dernière minute suite à la défection de celui qui était réservé, un timing parfait, un choix de coaches judicieux et même un temps frais et ensoleillé (trop forts !!!).

A refaire, surtout avec un groupe sympa comme ça !! »

Le trail de l’Orangerie de Bonnelles (78) – 21/05

2 adhérents de l'US Natixis étaient présents ce dimanche (Nico et Rico) sur le trail de l’Orangerie de Bonnelles (78) sur le format 39 km pour 800 m D+ ...

 

Nico 

« 1ere édition pour moi, j’accompagne le fils du pays, le héros local : Eric. Sur la ligne de départ je n’ai pas encore décidé si je suis en forme ou pas, mais dès le 5éme je sais que la course va être longue et pénible. Eric est parti comme une balle et j’ai essayé de m’accrocher à lui. Mauvaise idée. Finalement il prend de l’avance avec un groupe qui a son rythme. Je termine les 20 premiers kilomètres en 1h45. L’objectif est de finir sans trop de douleur. Cet objectif à tenu 2 km…Heureusement Patrick, un ami, me rejoins au 25éme pour m’accompagner sur la fin. Cela me redonne un coup de boost. Il commence à faire très chaud et le dénivelé se trouve essentiellement vers la fin. Les 4 derniers kilomètres se font en mode dédoublement de la personnalité : une qui court, et l’autre qui est dans un lieu lointain.

Bref de bonne conditions météos, un beau parcourt assez roulant sur sa première moitié, des bénévoles très sympas, mais pas le bon jour pour moi. Terminé en 3h42. A refaire pour faire mieux ! »

Rico 

"5 ème édition / 5 ème participation pour ma part (ça c’est de la fidélité ! mais un trail dans mon village natal, ça ne se rate pas) ; encore une superbe édition de ce trail qui arpente les chemins et sentiers de la vallée de Chevreuse ; une organisation sans faille qui devient vraiment rodée et cette année le soleil qui a pris part à la fête … à noter un format plus court existe également (18km – 400m D+)"

 

 

 

Séance du jeudi 11/05 ... le match retour du mardi !

ça devait être une séance de récupération de la terrible séance du mardi ...4 x 5 min au train sur les quais de Seine. C'était sans compter notre BigBen (Benoit), meneur d'allure à moins de 3 h au marathon ...

 

 

 

Séance piste du mardi 09/05 ... du costaud

Grosse séance piste ce mardi pour une quarantaine d'adhérents de la section US Athlé ...
au programme 10 x(300 m à 100% VMA / repos de 15 secondes suivi d'un sprint de 100 m)
Elle va laisser des traces celle là ... merci coach Guigui !

Week-end sportif pour les membres de l'US !

Ils étaient nombreux les adhérents ce week-end un peu partout en France ...

Le Mud Day, le Trail des Lavoirs, le Marathon du Mac d'Annecy, le Trail du Beaujolais, l'Ardéchois ...

Trail des Lavoirs

par Marc Ferrand : 

"Parti aux aurores de ma banlieue neufcubesque, par un temps tourmenté et annoncé pluvieux par Météo Farce (France, vous êtes sûrs ?!?!), me voilà arrivé sur les lieux de la 7eme édition du trail des Lavoirs : Chevreuse. Le 32 km étant déjà complet lors de mon inscription, je récupère mon dossard du 20 km tout en goûtant à la fraicheur matinale, agrémentée d’un vent glaçant. Le temps de retrouver les 14 participants natixiens pour les consignes d’arrivée et la traditionnelle photo, et nous voilà partis, avec environ 400 concurrents sur chaque course, ceux du 32 km à 9h et nous à 9h30. Le terrain nous est annoncé glissant par les organisateurs, mais à part 2 ou trois passages où il faut bien regarder où mettre les pieds, aucun souci particulier. Et surtout, pas une goutte de pluie, le soleil étant même présent sur une grande partie de la course. Les paysages sont beaux, les habitations locales assez cossues et la course, sans comporter des dénivelés très importants, possède une bonne répétition de petits raidillons qui coupent bien les pattes, surtout sur la fin. Vu l’état de forme de la bête, je ne regrette pas de m’être inscrit sur le 20km, une sorte de remise en forme avant le stage Trail du 19 mai. Une bonne bière de Bonnelles offerte à l’arrivée (storpif, hips, pardon, sportif avant tout !!), un brin de muguet pour ces dames et un pot de miel pour tous, nous nous restaurons et récupérons en plein vent dans l’enceinte du château des hauts de Chevreuse.

Comme on n’a guère envie d’y séjourner malgré un beau soleil, direction le banquet, heu non, le pic-nic entre natixiens dont l’organisation se professionnalise (barnum tip-top et mets appréciés) !! En résumé : Belle course, beau moment passé ensemble, que du bonheur !! "



Mud Day

par Fabienne Franchois

 

"Quel est ton métier ? la boue, la boue, la boue !

Nous étions 7 mud guys à s’être donné RDV dimanche au camp militaire de Frileuse à Beynes pour assister au Mudday.

A l’approche de beynes nous nous apercevons que nous ne serons pas tous seuls, de nombreuses voitures convergent vers Beynes et le dispositif de sécurité est impressionnant : militaires et organisation filtrent l’entrée et le véhicule est inspecté de A à Z (passager et coffre).

Nous étions motivés mais pour ma part pas vraiment entrainée pour ce type d’épreuve. On y va, on improvisera sur place !

Départ à l’heure prévue, 9h20 pétante ! nous commençons tranquillement à trotter car il y a quand même 13 km et 22 obstacles à franchir. Mohamed, qui est adepte de ce type de course part en mode Ninja mais très vite nous lui rappelons que Ninja pour nous c’est le verlan de Janine et que nous on est plutôt en mode Janine…

Les premiers obstacles se franchissent tranquillement et sans difficultés, jusqu’ici tout va bien ! bien entendu plus nous avançons dans les obstacles, plus nous sommes sales et couverts de boue. Bizarrement seule Amira arrive à rester propre et chic, elle a activé le mode autowash.

Les obstacles les plus marquants :

-          le mur incliné : pas simple à franchir mais avec l’aide de l’équipe tout le monde y arrive

-          le monté de corde, impossible à faire seul pour la plupart d’entre nous. Heureusement l’équipe est là pour nous hisser à bout de bras jusqu’en haut !

-          le tarzan style : traverser en passant de liane en liane (enfin de bout de corde en bout de corde..) : échec total et chute dans la fosse de boue

-          la traversée en faisant des tractions sur une échelle, idem que tarzan style, plouf dans la boue !

-          le bain glacé : ouch, la tête dans l’eau à quelques degrés c’est super désagréable…

-          le pire : la traversée au travers des fils électrisés, l’horreur !

 

bref, un bon moment de rigolade et d’entraide. Félicitation à Mohamed qui a remporté la médaille Gold pour avoir franchi avec brio tous les obstacles !

Et l’aventure a continué le lendemain sur le trail des lavoirs en version longue (32 km) pour certains d’entre nous parce qu’on n’en avait pas eu assez !!!"

Trail du Beaujolais et l'Ardéchois

Marathon du Lac d'Annecy

Photos .....