lundi 24 octobre 2016

Festival des templiers (Millau) 21/10

de notre reporter Marc Ferrand :
 
"Intégrale des Causses (Mostuéjouls, Aveyron le 21/10/2016) ou Causse toujours tu m’intéresses…
Un départ de nuit par 0 degré, avec près de 400 frontales au départ donc, des côtes interminables, des descentes à tétaniser les cuisses (j’ai testé dès la première !), près de 64 km de course, 3500 m de dénivelé + et donc des heures de course (12 et quelque pour moi). En résumé : un bon gros morceau de course !!! Et pourtant, même s’il me reste en tête l’âpreté de cette épreuve, je retiens surtout les paysages fantastiques et cette impression de liberté et d’osmose avec les éléments, la chaleur du soleil, même relative, sur les plateaux des Causses et un bien-être général de pouvoir courir (et marcher !) ainsi. Bien sûr il y a l’obligation de se dépasser et de gérer ses douleurs, des débuts de crampes sur le dessus des cuisses m’ayant par exemple obligé à redoubler de vigilance dès le 35ème km. Pour les contrecarrer, j’ai dû absorber pendant la course pas loin de 4 litres d’eau améliorée (non, sans Ricard !) et de Coca, les ravitaillements étant bien pourvus pour cela tout comme au niveau du solide (jambon, chips, tartines de Roquefort, taboulé, Tucs, fruits et gâteaux sucrés, soupes, …). Le solide reste pour moi anecdotique, mon estomac n’appréciant guère, même si je me suis permis un joyeux Gloubi Boulga en mélangeant soupe, coca, Tucs et gâteaux sucrés au dernier ravitaillement. Je revois encore les images de la course : des ravins à 30 cm de nos pieds sur la première montée, des rochers surplombant le parcours, 2 côtes terribles dont la dernière montée où mes arrêts tous les 15 mètres ont quelque peu altéré ma moyenne horaire mirobolante et la descente qui suivait, vers l’arrivée certes, mais sur laquelle chaque pas devait être étudié sous peine de sortie de route, surtout quand on a deux poteaux durcis en lieux et place des jambes. L’ensemble de la course s’est déroulé sous le soleil, pendant ses périodes ouvrables, vu que l’on a démarré à 6h50 (oui c’est précis !) et que j’ai terminé à la limite de la nuit tombante. Bref, c’était dur et j’ai kiffé sa race mais ça fait du bien quand ça s’arrête !!"
 





 
 


Petit récit de Fabienne de ce magnifique we dans le cadre du festival des Templiers :

"Week-end chargé pour 5 membres de la section,  Stéphane,  Lionel,  Marc et Fabienne  se sont alignés  sur l'integrale des causses (63 km et 3 000 m de D+) tandis qu'Eric a affronté l'endurance trail (100 km et 4 900 m de D+). 


 
Un départ à  la fraîche avec 4 petits degrés mais une journée magnifique dans un cadre splendide.  Un vrai trail avec des sections difficiles,  on se souviendra longtemps de la dernière terrible montée vers la ferme du cade,  le passage tant attendu dans la grotte du hibou et la vertigineuse descente vers l'arrivée.
A refaire !
"






 

mercredi 19 octobre 2016

Assemblée générale de la section



Nous vous informons que l'Assemblée Générale de la section aura lieu le mardi 15 novembre à 17h30 dans l’amphithéâtre de Saint-Laurent sur le site de Liberté 2 à Charenton le pont.

Nous espérons que vous serez nombreux à participer à cet échange convivial. L'Assemblée Générale est l’occasion de nous réunir, de rencontrer les nouveaux adhérents, d'échanger sur la vie de la section, de commenter le bilan de l'année écoulée et de préparer la saison 2017 en fonction de vos aspirations.


Sélection des courses  

Nous vous invitons à répondre au sondage communiqué par mail pour la sélection des courses organisées par la section d’ici le jeudi 10 novembre au plus tard.

·          
·         Election du bureau

Nous vous informons que Aude et Nina ayant souhaité se consacrer à d’autres activités. 2 places sont disponibles dans le bureau. Si vous souhaitez en faire partie ou constituer une nouvelle liste, vous pouvez poser votre candidature via la BAL générique USNATIXIS-BUREAU-ATHLETISME avant le jeudi 10 novembre.
Pour constituer une nouvelle liste, vous devez être 3 personnes minimum. Le vote et le dépouillement se tiendront en séance.
Nous vous prions de bien vouloir confirmer votre présence à l’Assemblée Générale par retour de mail.

Si vous ne pouvez assister à l’Assemblée Générale, vous pouvez nous transmettre une procuration dont le formulaire est mis à disposition dans le répertoire partagé de la section sous le dossier Assemblée générale.


Nous vous proposons de nous retrouver autour d’un verre à l’issue de la réunion. 

mardi 11 octobre 2016

Marathon Sofia - 09/10/2016





De notre reporter Marc F ...

"Difficile d’allier l’originalité, la découverte d’un lieu, la convivialité entre 40 participants, et de fédérer ces 40 personnes autour de différentes distances de courses à pied… C’est un challenge à chaque fois pour le bureau de L’US Athlé, challenge à nouveau relevé haut la main lors de ce déplacement de 4 jours à SOFIA pour y courir respectivement les 10,5 km, semi et marathon.

Le trajet de l’aéroport à l’hôtel, passant par la banlieue, résurgence d’un temps communiste révolu, avec ses barres d’immeubles Courneuvesques, puis la vision des frontons d’immeubles défraichis alliés à une ambiance pluvieuse n’ont pas douché la bonne humeur ni l’envie de découverte du groupe. A peine les valises déposées et nous voilà partis pour une visite guidée de la ville à pied, sorte d’échauffement pour les excursions du lendemain qui aux Monastère de Rila et de Dragalevtsi qui à destination de la ville de Poldiv.



Notre appétit de culture apaisé (burps, pardon !), place aux courses en ce dimanche 9 octobre. Nous nous y rendons à pied, l’hôtel étant assez proche du lieu de départ, sous un soleil retrouvé et une température de 6 degrés. Après l’allocution en bulgare et en cyrillique dans le texte de Mme le Maire de SOFIA, nous assistons au départ des 400 courageux du marathon à 10 h locales (4 boucles !), avec dans ses rangs 5 Natixiens, tous à féliciter pour différents motifs : une première participation sur marathon, un podium Master 2, une 37ème place, et le courage commun du devoir accompli.

A 10h10, c’est au tour des 22 semi-marathoniens de l’US de s’élancer parmi 430 concurrents, le tout dans une ambiance bon-enfant et sous un soleil bienvenu : quelques belles perfs sur un parcours semi-difficile, plusieurs côtes étant de la partie.

Nos 10 collègues du 10,5 km ont quant à eux démarré à 10h20, avec environ 700 concurrents au départ, et une super 8ème place d’une nouvelle venue parmi nous, « шапка » (ce n’est pas son prénom, c’est « chapeau » en bulgare) ! Et comme dans les albums d’Astérix, la journée de courses s’est terminée par un banquet, sans sangliers mais avec des portions dignes d’Obélix, accompagnées de champs bulgares pour une soirée et un séjour en tout point réussis !!"


De nos 2 petits nouveaux sur nos courses internationales, Christine et Jérôme :



"Première participation à une course internationale pour nous à un 10km (et 550m).



Tout d'abord, épreuve des paris sportifs dans l'avion  : trouver le tiercé gagnant des 3 différentes courses avec les temps ... En nous plaçant en tête des pronostics du 10km, nous avions un challenge sportif à relever ! 





La course se composait d'une boucle de 10.550km  (et donc 4 pour le marathon ). Longue rue assez large, avec pas mal de faux plats (malgré nos craintes pas de pavé sur le parcours) sous un temps frais mais ensoleillé.  À noter quelques virages à 180° qui nous ont permis de mettre en pratique nos exercices de relance. 

Sprint final sous les  acclamations des supporteurs de l'USN.

Super séjour sportif et touristique dans une ambiance conviviale."



De notre marathonien Philippe G.

"Un improbable marathon dans les Balkans
Ce marathon de Sofia est pour moi une surprise à 2 titres : Persuadé d'être inscrit mais ayant oublié de le faire officiellement auprès de l'US Athlé, je ne dois ma participation in extremis qu'à la diligence - et la gentillesse - du bureau et à un désistement de dernière minute.
De plus, suite à une entorse à la fin des vacances, je n'ai pas put m'entraîner correctement et n'ai reçu le blanc seing du kiné que 2 semaines et demi avant l'épreuve. Aussi, lorsque je prends le départ ce dimanche 09 octobre sous un beau soleil d'automne, je suis heureux de trouver Hassan qui, lui aussi blessé au genou et effectuant sont premier marathon partage des ambitions similaires aux miennes : boucler les 4 tours en 4 heures environ.
Nous partons donc ensemble et les 30 premiers kilomètres se déroulent, comme souvent, sans incident particulier.
Fait notable sur cette première partie : nous avons l'honneur d'admirer la foulée aérienne d'un petit peloton « élite » composé de 2 éthiopiens et 2 kényans qui nous dépassent au second tour à presque 20 km/h (eh oui, ils nous ont déjà mis un tour!). Ils boucleront leurs 42 km en 2h15 ou un peu plus : de quelle planète viennent-ils donc ces gars là ?
De part la configuration particulière de la course, 4 tours d'un peu plus de 10 km, Nous avons le privilège d'être supportés par ceux qui ont déjà terminé leur 10 km puis les nombreux collègues Natixis du semi-marathon. Nous avons alors le fan club le plus nombreux et le plus bruyant de Sofia : le purple fan club. Mieux : au 31iè kilomètre, Marc, Eric, Benoît et Bruno vont nous accompagner comme si on était des stars pour la partie la plus compliquée de la course : le dernier quart.
C'est le moment d'en baver un peu. Les jambes se font lourdes au fur et à mesure que l'acide lactique s'accumule dans nos mollets. Ça devient compliqué et j'ai beaucoup de mal à digérer le demi-tube de gel que j'ai ingurgité au km 25. ça fait des nœuds dans le ventre... Je laisse partir Hassan devant moi à partir du km 36 car l'amplitude de ma foulée s'amenuise de plus en plus.
Heureusement nos lièvres nous encouragent et ce coaching rapproché fait son effet : nous restons dans l'objectif initial. Hassan qui m'aperçois derrière lui à l'approche de la ligne d'arrivée a la grande élégance de m'attendre afin que nous passions la ligne finale ensemble en 4h et 1 minute.
Ouf ! Voilà, ça c'est fait : un de plus.
Et ce qui aura triomphé ce week-end, c'est encore un fois l'esprit d'équipe et la bonne humeur, car nous allons fêter ça ce soir dignement!
Encore un grand bravo à Hassan pour son premier Marathon et sa sportivité !
Et merci au bureau de m'inscrire d'office pour le prochain marathon de peur que j'oublie... (un jour vous oublierez votre tête Monsieur Dusse!)"






mercredi 5 octobre 2016

L'Echappée Belle (26/08)

par Rico

"Court débrief de l'Echappée belle, courue fin août (85 km / 6.000m D+ /7.000m D-) sur le massif de Belledone dans les Alpes.
Cette course est un véritable trail montagnard avec énormément de pierriers ("pierrier, c'est fou !" ... seuls les vétérans publivores peuvent comprendre cette blague pourrie); par endroit des cordes nécessaires pour des descentes vraiment techniques et un névé de plusieurs centaines de mètres à descendre en mode ski pour certains, en mode luge pour d'autres. On ne peut pas nier que le paysage est grandiose, fabuleux, monumental mais la succession incessante de pierriers ne nous autorise pas la contemplation et ça c'est dommage. Les 30 derniers km sont interminables avec 2 descentes de 1000m D- et là ça pique. Bref le plus dur Ultra de ma carrière bouclé en un peu moins de 26h ! "








mardi 4 octobre 2016

Trail du Four à chaux 02/10


Récit de Nhan Nguyen :


 

Parce que les athlètes de la section sont tous en préparation pour leur compétition à Sofia, je me suis alors retrouvé tout seul au départ du trail du Four à Chaux (eh, j’ai quand même croisé Laurent, qui ne doit pas être inscrit à Sofia !!). Dommage, car vous avez loupé une superbe ballade dans la forêt de Rougeau, avec des longs singles en surplomb de la Seine, une montée sur cette falaise à l’aide d’une corde, une ascension au chateau des Roches avec sa grande vue panoramique et l’accès au parc du Pavillon Royal. Le parcours du 26km est vallonné (460m de D+) mais pas cassant, très varié, alternant des passages en sous-bois, des passages techniques dans les rigoles, des portions plates pour récupérer ou pour booster le rythme.


Enfin, l’apparition du soleil à mi-parcours a fait ressortir toutes les couleurs de cette forêt, a réchauffé la machine et a enjolivé le panorama sur la Seine... L’organisation est au top (4 ravito sur le parcours), les balises et bénévoles pour nous encourager tout le long du parcours sont également une grande réussite de ce trail.





Pour en savoir plus, RDV sur le site Web de l'organisation : http://asnandy-course.com/le-trail-du-four-a-chaux/