"Nous étions 4 valeureux traileurs à nous porter volontaires
pour participer à un stage dédié au trail dans le Vercors.
Arrivés dans l’après-midi de vendredi à Grenoble nous avons
mis le cap sur Villard-de-Lans (tout vert, tout blanc) pour rejoindre le bois
barbu et l’Auberge de la glisse. Après une petite balade en sous-bois maitrisée
de A à Z tant au niveau du parcours que du timing, nous avons dîné puis nous
sommes allés admirer les joueurs du Racing 92 se battre pour ramener le
bouclier de Brennus.
Au programme de ce week end ensoleillé nous avions pour
commencer une matinée dédiée aux techniques de trail (Utilisation des bâtons,
technique de descente, analyse de foulée, alimentation, matériel …). Nous
constatons tous qu’il est bien plus facile de monter que de descendre. Notre
accompagnateur Nicolas nous a donné les clés pour réussir nos descentes mais il
sera encore nécessaire de travailler pour arriver à jouer les cabris !
Le samedi après-midi était dédié à la découverte des
différentes allures et de la VMA ascentionnelle. Notre petit cœur se souvient
encore des 4 montées sèches faites à bloc ! Comme quoi on peut avoir le
cardio au taquet à 4 km/h !
Dimanche matin Nicolas nous a fait découvrir un magnifique
parcours de trail en direction du Col vert. Nous avons croisé peu de monde mais
une proportion importante de champions (trail, ski de fonds) !
Evidement les marmottes et les chamois étaient au RDV.
Au total nous aurons parcouru 40 km et grimpé 1700m en un
peu plus de 8h de bonheur.
Bref, un week end qui
ressemblait à une petite bulle d’oxygène dans un décor magnifique à moins de 4
heures de Paris. Un accueil au top à l’Auberge de la glisse où nous avons
savouré les délicieux petits plats de Sabine et reposé nos corps fatigués par
l’effort. Un grand merci à Nicolas du Centre d’Entraînement et de Formation aux
Sports Outdoor pour sa pédagogie et sa patience."
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